既然已经喜欢上轮滑了，就不要轻言放弃。坚持下去，萌宝肯定会受益不少的。

轮滑可以大大提升萌宝的诸多能力，这是不争的事实。

  体育锻炼要求动作迅速、准确，要求整体有机协调，这就对参加者的感知能力、观察能力、注意能力、记忆能力、想象思维能力都提出了很高的要求，因而使得这些智商因素得到综合锻炼，提高和加强。

只要开始运动

你的身体和心理会发生怎样的变化？

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当练习到一定时间后，脑垂体开始分泌出内啡肽，产生愉悦感，身体则被轻快感占据，你会觉得自己能永远这么锻炼下去。练完后，身体松暖，心情平和。

有研究发现，高水平的有氧运动，比如耐力跑，对脑部功能的提高是有益的，特别是复杂的认知能力，比如计划执行，不同任务之前切换，多种任务同时处理。

和你的肚腩说“拜拜”

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研究表明，需要4周，自己才能注意到你身体的变化。需要8周，朋友才能注意到你身体的变化。需要12周，剩下的人才能注意到你的变化。坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化。如果你爱上了运动，你就能更快收获一副满意的身材。

拥有一副钢筋铁骨

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其实，只要每周拿出三天时间去体育锻炼，你的筋骨和肌肉就会因为刺激，变得更强更健康，力量训练可以增加骨质的密度，这样坚持半年，你发现自己也拥有了漂亮线条的身体。

每天比别人多活两小时

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运动让你养成了更好的生活习惯，无论如何你都在体验那些睡懒觉或者看肥皂剧的人们体验不到的快乐，你可能比别人优先享受到每天的阳光，在别人焦虑起床，疯狂排队的时候，你可能已经悠哉地准备好了一天的计划，这种感觉是会让人上瘾的。

睡得更香

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经常进行体育锻炼的人，由于肌肉和关节经常受到深层刺激而需要自我修复，身体会自动调整到更容易深度睡眠的状态。所以这些人会比从不运动锻炼的人提前入睡20分钟，并且更容易进入深层睡眠状态。

帮你击退拖延症

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10年前说到心理病时，我们说最多的是“大家都有强迫症”；可是现在变成了“我们都有拖延症”。因为事情越来越多，人们越来越懒，执行力也越来越差，甚至连晚上睡觉都要拖延。定时定量的运动计划，会让你变得更守时，生物钟也会变得越来越健康。

缓和你和周围事物、人之间的压力

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如果你从事的工作比较有挑战性，每天都要面对繁复的事情，那么运动可以让你的心绪在一定程度上游离于身体之外，把你拉到一个广阔的境地，只剩下自己，你的意志力仅需关注在肌肉上，身体上的流汗可以极大地让你放松下来。有张有弛的运动同时可以让你富有力量感！

思维更敏锐

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美国伊利诺伊州立大学的研究发现，经长时间的体育锻炼的人，对事物的反应时间变快15%左右，虽然这个时间只是大约0.03秒，但足以让别人觉得你更敏锐，更在意别人说的每一个细节，而它也会让你更容易给他人留下一个好印象。

如果是团队运动的话

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体育锻炼能增强你的意志力，在体育比赛中的成败输赢，增强你的受挫能力。在团队比赛中，加强你的合作能力，分享奉献精神，社交能力，比赛中可能队友的一个眼神你就领悟到他的意图，长期的锻炼增强和别人的默契程度。